Laptele este cunoscut ca fiind unul din cele mai importante alimente atât pentru creșterea unui copil, cât și pentru adulți, având foarte mulți nutrienți. Datorită vitaminelor și sărurilor minerale pe care acesta le conține, boli precum osteoporoza sau chiar probleme dentare pot fi evitate. Cleopatra și-a menținut frumusețea prin a face baie în lapte, lucru ce în ziua de astăzi este echivalentul în a bea cel puțin două pahare pe zi.
Iată de ce este benefic să consumi lapte
Acesta, nu doar că este un aliment de bază în casele oamenilor, este și un ingredient de bază, fiind foarte versatil în gătire. Alege acum dintr-o gamă variată de produse la un click distanță de tine, lapte de pe auchan.ro și bucură-te de beneficiile sale!
Cea mai bună sursă de întărire a dinților tăi, nu doar a celor mici, este calciul, care se poate lua foarte ușor din lapte, la fel și în cazul oaselor, care, pentru a preveni osteoporoza și alte afecțiuni, își iau doza necesară de calciu din lapte.
O altă problemă care poate fi rezolvată prin consumul de lapte este obezitatea. În urma studiilor, a fost dovedit științific faptul că persoanele care nu consumă produse lactate riscă să ia în greutate mai repede decât cele care consumă cel puțin un pahar de lapte pe zi. Fiind scăzut caloric, acesta nu produce o adicție, ca alte alimente mai nesănătoase, iar indicele sau glicemic scăzut nu prezintă o amenințare pentru persoanele diabetice.
Ce tip de lapte este disponibil în comerț?
În magazine poți găsi atât lapte de vacă, fiind cel mai popular, dar și de alte animale precum bivolița sau capra. Acestea se găsesc în două feluri, pasteurizat și UHT, niciuna nu necesită fierbere înainte de consum, deoarece au fost deja încălzite în timpul procesului de ambalare. După desfacere, este important să le depozitezi în frigider. Pentru persoanele care nu preferă consumul de lapte de origine animală, există o varietate mare de lapte precum cel de ovăz, migdale, orez, cocos sau soia, fiind potrivit și pentru cei cu intoleranță la lactoză.
Laptele ca și ingredient în mâncărurile tale
Datorită versatilității sale, laptele este un bun ingredient în diferite măsuri pentru atât pentru mâncăruri, cât și pentru dulciuri. Laptele praf este ingredientul de bază pentru ciocolata de casă, cel condensat este perfect pentru tarte și creme de prăjituri, iar cel proaspăt este bun atât pentru realizarea clătitelor, cât și a unei ciorbe dense.
Ce fel de băuturi din lapte poți găsi în magazine?
Pentru persoanele mereu grăbite și nu au timp să își bea cafeaua de dimineață, pot oricând să cumpere o băutură de tip cappucino, frappe sau chiar o cafea cu lapte gata făcută. Pentru cei mici, atât brandurile românești, cât și cele autohtone, au creat băuturi din lapte cu diferite arome, precum banane, căpșuni sau chiar cacao, având un gust plăcut și iubit de aceștia.
În concluzie, poți oricând să comanzi lapte proaspăt direct la ușa ta, la un click distanță, pe site-ul celor de la Auchan.ro.
Sursa foto: unsplash.com