Exercițiile fizice sunt vitale pentru fiecare dintre noi, iar menținerea în formă este o provocare care include disciplină și efort, chiar dacă este vorba numai de o plimbare de dimineața sau de o simplă rutină în sala de sport, ideal e să găsim modalități de îmbunătățire a rezultatelor. Pentru a face acest lucru, ar trebui să monitorizăm ceea ce facem și asta se poate realiza doar prin intermediul celei mai bune bratari de fitness.
Mersul pe jos este o activitate excelentă pentru a ne menține sănătatea. Cu toate acestea, în multe ocazii, beneficiile pe care tehnologia ni le poate oferi în rutina noastră sunt necunoscute. Analiza datelor ne permite să creștem controlul asupra rutinelor noastre, iar rezultatul ar putea fi total diferit.
De ce ar trebui să alegi cea mai bună brățară de fitness?
- Brațările de fitness au de obicei o formă de bandă și care se poartă pe încheietura mâinii, dar unele pot fi, de asemenea, plasate pe îmbrăcăminte sau pe alte articole de îmbrăcăminte. Există chiar și modele concepute pentru a fi purtate la gleznă. Unele au ecran pentru a facilita citirea informațiilor, iar altele trimit informațiile pe computer sau telefon.
- Multe trackere de fitness sunt rezistente la apă, cu toate acestea, există modele submersibile care sunt destinate activităților legate de înot sau scufundări.
- Aproape toate trackerele de fitness au două calități principale, pot număra pașii și pot calcula caloriile. Deși în fiecare zi este mai frecvent ca aceste dispozitive să măsoare și somnul, precum și distanța parcursă. Acestea pot veni, de asemenea, cu un altimetru și accelerometru pentru a măsura altitudinea și viteza.
Cele mai bune brățări de fitness: recomandările noastre
Dacă dorești să ai o viață mai sănătoasă și activă, merită să îți iei cea mai bună brățară de fitness. Investiția este relativ scăzută pentru tot ceea ce oferă un astfel de gadget.
Vrei să vezi care sunt cele mai bune brățări de fitness în 2021? Consultă clasamentul nostru cu cele mai bune modele și găsește brățara inteligentă care ți se potrivește cel mai bine.
Fitbit Inspire HR Heart
Fitbit Inspire HR Heart este cea mai bună brățară de fitness. Aceasta vine în două culori, negru și liliac. Designul său, subțire și discret, face să poată fi folosită cu orice ocazie, 24 de ore pe zi. Deși este unul dintre cele mai scumpe de pe lista noastră, beneficiile și diferențele sale depășesc suma plătită, în special pentru cei care se bucură de exerciții.
Are integrare cu aplicația SmartTrack, astfel încât puteți înregistra automat antrenamente precum drumeții, înot și plimbări cu bicicleta. respectiv să vă urmăriți performanța în timp. De altfel, brățara monitorizează ritmul cardiac în timpul antrenamentelor și în repaus. Urmărește somnul și oferă informații despre calitatea acestuia.
| Avantaje | Dezavantaje |
|---|---|
| Este rezistent la apă și transpirație Permite evaluarea pierderii calorice Monitorizează somnul Bateria poate dura până la 5 zile | Este nevoie de două ore pentru a fi încărcată complet |
Fitbit Charge 3
Dacă ești un fan al unui design diferit și unic, Fitbit Charge 3 este cea mai bună brățară inteligentă din acest domeniu. Cureaua sa din cauciuc are un design unic, cu forme ieșite în relief, ceea ce îl face mai frumos, confortabil și versatil. În plus, monitorizează sănătatea și organismul atunci când sunt practicate exerciții sau diverse activități.
Alte aspecte de luat în considerare sunt: monitorizarea cardiacă 24/7, inclusiv în repaus; ședințe personalizate de respirație ghidată în funcție de ritmul cardiac; monitorizarea arderii caloriilor; oferirea de sfaturi bazate pe obiective și pierdere în greutate.
| Avantaje | Dezavantaje |
|---|---|
| Monitorizează somnul Ușor și confortabil Interfață ușoară de folosit Ecran iluminat, sensibil la atingere Bateria durează până la 7 zile fără încărcare Este rezistent la apă și la transpirație Conexiune GPS prin smartphone Rezistență la apă de până la 50 de metri; | Durata încărcării |
Huawei Band 3 Pro
Cea mai bună brățară de fitness din punct de vedere al raportului calitate-preț este Huawei Band 3 Pro. Modelul e unul compact, dar are ca avantaj ecranul, deoarece este 2.5D și are o calitate ridicată a rezoluției. În plus, este echipat cu bluetooth și localizare.
Monitorizează cu precizie ritmul cardiac prin inteligență artificială 24 de ore, 7 zile pe săptămână. Are GPS pentru a urmări traseul parcurs, cu până la 7 ore de înregistrare. Oferă o evaluare în timp real a exercițiilor efectuate, inclusiv a timpului de recuperare pe baza monitorizării cardiace. Somnul este urmărit prin sistemul TrueSleep 2.0, care se bazează pe CDB – Center Harvard Medical School.
Tehnologia care o are poate identifica șase probleme comune legate de somn și oferă 200 de soluții și sugestii pentru a îmbunătăți calitatea acestora. Are feedback inteligent pentru înot, fie în piscină, fie în plan deschis. Poți primi, de asemenea, și memento-uri pentru apeluri, mesaje și notificări de pe rețele de socializare.
| Avantaje | Dezavantaje |
|---|---|
| Ecran multicolor, sensibil la atingere Confortabil de purtat Bateria durează până la 5 zile Are GPS Design elegant și atractiv Este rezistent la apă și transpirație | Este nevoie de 100 de minute pentru a fi reîncărcat |
Samsung Galaxy Fit
Disponibil în culorile negru și argintiu (cu brățară albă), Samsung Galaxy Fit este alegerea noastră ca cea mai bună brățară de fitness inteligentă strict pentru urmărirea activităților. Pe lângă faptul că e ușoară, aceasta furnizează date din activitățile fizice instant și la calitate înaltă.
Ecranul este un AMOLED color. Brățara mai deține și sisteme de monitorizare a stresului, somnului și ritmului cardiac. Chiar și tehnici de respirație indicate în momente de nervozitate ridicată. De altfel, are opțiunea de a da mesaje preconfigurate pentru răspunsuri automate.
La bază este echipată cu inteligență artificială pentru a automatiza unele procese. Permite monitorizarea a până la 6 activități fizice simultan sau până la 10 prin aplicația Samsung Health și deține încă peste 90 de tipuri de antrenamente sportive.
| Avantaje | Dezavantaje |
|---|---|
| Design atractiv, subțire și elegant Este rezistent la apă și transpirație Sincronizarea cu orice telefon Samsung Galaxy Baterie cu durată lungă de viață | Dat fiind că vine cu o brățară albă, aceasta se poate murdări mai ușor, având nevoie de curățare regulată |
Xiaomi Mi Band 4
Indiferent de cum vrei să îl utilizezi, Xiaomi Mi Band 4 este pentru tine! Aceasta este cea mai bună brățară de fitness pentru majoritatea oamenilor fiindcă are o greutate foarte mică, e compactă, versatilă și are avantajul de a fi compatibilă cu sistemele de operare Android și iOS.
Monitorizează ritmul cardiac 24 de ore și 7 zile pe săptămână, precum și comportamentul corpului în timpul somnului. De altfel, îți poți urmări activitățile și monitoriza diferite tipuri de exerciții, având inteligență artificială pentru a le identifica pe fiecare dintre ele.
Îți permite să răspunzi la apeluri și să schimbi melodiile preferate pe care le asculți. Brățara poate fi asociată cu smartphone-ul prin aplicația Mi Fit. În cele din urmă, permite să fie protejată și prin intermediul unei parole ca nimeni să nu aibă acces la aceasta când nu este purtată.
| Avantaje | Dezavantaje |
|---|---|
| Are comandă vocală Bateria durează până la 20 de zile cu o singură încărcare Ecran AMOLED și tactil Este rezistent la apă și transpirație | Pentru a se încărca este necesar să se scoată dispozitivul de pe brățară |
Ce ar trebui să iei în considerare înainte de a alege o brățară de fitness
Ca și în cazul oricărui alt produs sau serviciu, trebuie să luăm în considerare principalele sale caracteristici, acest lucru pentru a obține dispozitivul care se potrivește cel mai bine nevoilor noastre. Pentru a face mai simplu, am făcut o listă cu cei mai relevanți factori de luat în considerare înainte de a cumpăra un tracker de activitate sportivă.
Design
Cele mai multe trackere de fitness au un design de tip brățară și sunt concepute pentru a fi utilizate pe încheietura mâinii. Chiar și așa, există multe modele care pot fi plasate în zone precum glezna sau pe articolele vestimantere. În plus, există o mulțime de stiluri și culori care fac brățara de fitness un accesoriu care să fie la modă.
Ușurința de utilizare
Este adevărat că toate benzile de fitness sunt destinate utilizării generaliste. Adică oricine le poate folosi; trebuie doar pornite și utilizate. Cu toate acestea, unele dispozitive au nevoie de efectuarea unor configurări mai detaliate decât la alte gadgeturi. Este necesar să se țină seama de acest lucru, deoarece există brățări de fitness cu funcții specifice și mai complexe.
Caracteristici suplimentare
Informațiile pe care dorești să le colectezi atunci când faci mișcare ar putea defini alegerea ta pentru un anumit model. Alege echipamentul în funcție de datele pe care le dorești, dacă vrei să aibă localizare GPS sau pentru a-ți monitoriza somnul, de exemplu, există benzi de fitness care îți aduc la maximum rutina ta de exerciții fizice.
La multe brățări de fitness este posibil să partajezi datele cu computerul și telefonul în timp real, ceea ce îți permite să urmărești evoluția activităților fizice pe care le efectuezi. Același lucru este valabil și pentru durata de viață a bateriei sau rezistența la apă, în cazul în care trebuie să înoți sau să te scufunzi cu brățara.
Precizie
Nu toate brățările de fitness sunt la fel de precise. Cu toate acestea, există unele axate pe furnizarea de date mai complexe, cum ar fi calorii sau înălțimea la care te afli, în cazul în care are un altimetru. Să iei în considerare acest aspect dacă dorești să obții rezultate pozitive sau dacă trebuie să ții cont de unele activității.
Ecran
Unele brățări de fitness vin cu un ecran LED care permite să vizualizezi anumite tipuri de date, altele permit să răspundeți la mesajele text și notificările de pe rețelele sociale. Luminozitatea variază, de asemenea, în funcție de dispozitivul pe care îl folosești, acesta este un factor de luat în considerare pentru spații deschise sau pe timp de noapte.
Curea
Curelele unui tracker de fitness pot fi înlocuite, din fericire, în marea majoritate a cazurilor, indiferent dacă cumpărați un smartwatch sau dacă alegeți o brățară smart. În acest din urmă caz, aproape întotdeauna sunteți obligat să alegeți curele dedicate pentru modelul de brățară specific, în timp ce ceasurile inteligente folosesc adesea mărimi standard compatibile cu mai multe modele.
Autonomie
După cum probabil știți deja, autonomia este unul dintre parametrii fundamentali ai brățării de fitness, deoarece stabilește durata de utilizare a acestuia. De obicei, producătorii indică (într-un mod aproape întotdeauna foarte optimist) durata de viață a bateriei în zile, în timp ce specificațiile tehnice ale bateriei sunt indicate în mAh.
Rezistența la apă
Dacă practicați sporturi în aer liber sau chiar activități la piscină, este foarte important să alegeți o brățară bună de fitness care să fie rezistentă la apă. În plus, modelele care se bucură de certificare IP pot fi utilizate și în duș, deși producătorii recomandă adesea să nu le utilizăm la mare sau în apă sărată. Aceste modele vin adesea și cu funcții de analiză a activităților de înot și pot fi utilizate în medii foarte umede.
Întrebări frecvente
Adevărul e că brățările de fitness nu sunt într-adevăr o necesitate, cu toate acestea, cea mai apreciată funcție a acestor echipamente este că ele ajută la urmărirea obiectivelor și la evaluarea progresului nostru. Pentru a confirma veridicitatea acestei afirmații identificăm mai multe afirmații:
- Acestea pot oferi rezultate pe termen scurt: deși puține studii au fost efectuate pe acest subiect, unele au constatat că monitorizarea ritmului cardiac și a timpului de activitate este ideală pentru persoanele care doresc să înceapă să piardă în greutate, fără a-și pune sănătatea în pericol.
- Funcții cu mare precizie: În mare parte, trackerele de fitness oferă o mare precizie, adică sunt foarte precise, mai ales atunci când vine vorba de monitorizarea activității fizice, cum ar fi în funcția de măsurare a pașilor sau numărarea kilometrilor. Cu toate acestea, pentru a număra caloriile și măsurarea somnului, pot apărea limitări. Chiar și așa, într-un astfel de aspect precizia nu a fost un inconvenient pentru utilizatori.
- Control mai mare asupra somnului: Este ideal pentru a controla orele în care dormim și, de asemenea, înregistrează mișcările pe care le facem în timpul somnului și le acomodează într-un grafic. Ca și nu ar fi fost suficient, are o funcție de ceas cu alarmă silențioasă, care este activată atunci când se termină ultimul ciclu de somn.
Ce este o brățară de fitness?
O brățară de fitness este un dispozitiv dezvoltat pentru tine, căruia îi place să rămână informat despre tine având ca funcție principală monitorizarea și analizarea mișcărilor în timpul zilei și al nopții.
Unele modele pot realiza o analiză detaliată a somnului și te pot trezi la momentul potrivit.
Acestea pot oferi informații exacte, cum ar fi numărarea pașilor, bătăile inimii, urmărirea somnului, caloriile arse și chiar locația GPS și te pot ajuta să îți măsori progresul în sporturi, cum ar fi înotul, boxul și ciclismul.
Precizia brățărilor de fitness smart poate să nu fie perfectă, dar ele pot transmite datele într-un mod foarte „simplu și rapid”, cu unele marje de eroare, desigur.
De ce ar trebui să cumpăr o brățară de fitness?
Brățările de fitness sunt concepute pentru a monitoriza sănătatea și activitățile de zi cu zi, ajutând într-un mod productiv utilizatorul, prezentând datele de activitate fizică.
Cel mai important lucru este că tehnologia brățărilor de fitness de astăzi e bună, dar încă nu perfectă, așa că folosește-le mai mult ca un stimul pentru a-ți desfășura activitățile sportive, în curse sau plimbări, înot și chiar în mersul cu bicicleta.
O banda de fitness buna va fi confortabilă de purtat indiferent de activitatea pe care o vei face sau de cat timp o vei purta, fiind usoara si mai ales utila.
Unde pot cumpăra mai ieftin o brățară de fitness – online sau offline?
Am realizat o cercetare de preț în diverse magazine locale și am observat că prețul pentru unele brățări de fitness a fost cu 15% mai mare decât cele pe care le oferă site-urile de comerț electronic. Dacă ar fi să aleg pentru mine, aș cumpăra online.
Concluzii
După evaluarea a numeroase produse și mărci de brățări defitness, am ajuns la concluzia că este timpul ca toți avem nevoie de un astfel de gadget. Acestea sunt electronice care au evoluat foarte mult în tehnologie și design iar astăzi au ajuns să fie extrem de fiabile. Utilizarea celei mai bune brățări de fitness te va ajuta să îți monitorizezi sănătatea ta zilnică.
În același timp, îți oferă o serie de date care îți sunt de ajutor atunci când îți stabilești un regim alimentare sau un anumit tip de exerciții fizice. În orice caz, calitatea vieții tinde se va îmbunătăți! Sperăm că acest ghid de cumpărături te-a ajutat să alegi cea mai bună brățară de fitness. Dacă știi pe cineva care are nevoie de acest articol, îl poți distribui și astfel ajutați să aleagă cea mai bună brățară de fitness!
