În era digitală, mulți dintre noi petrecem ore în șir în fața ecranelor, fie că este vorba de munca de la birou, jocuri video sau navigarea pe internet. O preocupare crescândă a fost impactul luminii albastre emise de aceste ecrane asupra ochilor noștri și, implicit, asupra calității somnului. Ca răspuns la această problemă, piața a fost inundată cu ochelari anti-lumină albastră. Dar sunt acești ochelari cu adevărat eficienți?
Conform unui studiu recente realizat de cercetători de la Universitatea din Melbourne, se pare că aceste lentile ar putea fi mai mult un truc de marketing decât un instrument bazat pe dovezi științifice. Studiul sugerează că nu există dovezi concludente care să arate că aceste ochelari au un efect benefic asupra ochilor sau calității somnului.
Ce spun cercetătorii?
Laura Downie, autorul principal al studiului și profesor asociat de optometrie și științe ale vederii, a declarat: „Am constatat că utilizarea lentilelor care filtrează lumina albastră nu prezintă niciun avantaj pe termen scurt în ceea ce privește reducerea oboselii vizuale asociate cu utilizarea unui computer.” Mai mult, nu există dovezi clare că aceste lentile afectează calitatea vederii sau somnul.
Un alt punct de vedere vine din partea dr. Craig See, specialist în cornee la Cole Eye Institute din Cleveland, SUA. El sugerează că lumina albastră nu este principalul vinovat pentru obosirea oculară resimțită de majoritatea utilizatorilor. În schimb, această oboseală este un simptom al așa-numitului sindrom al vederii informatice.
Sindromul vederii informatice: Cauza reală a problemelor?
Pe lângă oboseala oculară, sindromul vederii informatice include și simptome precum uscăciunea oculară, lăcrimarea, vederea încețoșată și sensibilitatea crescută la lumină. Dr. See menționează: „Nu recomand în mod obișnuit utilizarea filtrelor anti-lumină albastră pacienților mei. Nu există motive să credem că aceste filtre sunt dăunătoare, cu excepția costului pe care îl reprezintă.”
Inainte de a investi în ochelari anti-lumină albastră, este esențial să ne informăm și să înțelegem bine ce beneficii reale ne pot aduce. Poate că soluția nu este în filtrarea luminii albastre, ci în înțelegerea și abordarea cauzelor reale ale oboselii oculare.
